Diğer Meyveler Çok Kıskanacak: Elma Çayı Nasıl Yapılır?

Güçlü bir metabolizma ve sağlıklı bir yaşam için en büyük dayanaklarımızın başında elbette ki vitamin ve mineral deposu meyveler geliyor. Taze tüketimi, sıkarak meyve suyu yapımı, kurutarak uzun süre saklaması ve kaynatarak çay formunda içimi gibi pek çok opsiyon meyvelerin zenginliğine her mevsim ulaşabilmemizi sağlamaktadır. Elma çayı nasıl yapılır sorusu bu nedenle sağlığını meyvelerin gücünden alanların merak ettiği konuların arasında yer almaktadır.

Elma, yurdumuzda yaygın olarak yetiştirilen ve neredeyse 4 mevsim boyunca rahatlıkla ulaşabildiğimiz meyvelerin başlıcasıdır. Yine toplum olarak en çok tükettiğimiz meyveleri düşünecek olursak ilk yanıtımız şüphesiz ki elma meyvesi olacaktır. Ancak elma yalnızca kolay erişilen bir meyve olmanın yanı sıra içerisinde bulunan antioksidan maddeler, çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde tüketicisine sayısız fayda sağlamaktadır.

Meyvelerin ve meyve çaylarının pek çok hastalıkla mücadele konusunda bizlere yardımcı olurken bazı rahatsızlıkların da yaşanmadan önüne geçilmesinde önemli etkenler olduğunu hepimiz biliyoruz. Dolayısıyla doğallığın mucizesi olan bu besinlere öğünlerimizde daha fazla yer vermemiz sağlığımız açısından yerinde bir hamle olacaktır.

Kaliteli beslenmenin öneminden hareketle, toptan kuruyemişin adresi Kuruyemiş Borsası olarak bugünkü içeriğimizde elma çayı nasıl yapılır ve elma çayı faydaları nelerdir gibi soruların yanıtlarını ele alıyoruz.

Elma Çayı Faydaları

İçeriğimizin bu bölümünde, lezzetli mi lezzetli bir elma çayı nasıl yapılır sorusunun yanıtına geçmeden önce elma çayının faydaları nelerdir konusunda merak ettiklerinize ışık tutuyoruz. 

Elmanın ne kadar yararlı ne kadar şifalı bir meyve olduğunu çocukluğumuzdan beri büyüklerimizden işitmişizdir. Nitekim haksız olmadıkları da yapılan bilimsel araştırmalarla ortaya konmuştur. Elmanın sahip olduğu faydalar, çay olarak tükettiğimizde de karşımıza çıkmaktadır. Bu sebeple elma çayının düzenli aralıklarla tüketilmesi sıklıkla tavsiye edilir.

Elma çayı A, B6, E ve C vitaminleri açısından zengin bir karışım olan elma çayı, bol miktarda antioksidan maddeyi ve Sodyum, Potasyum, Magnezyum gibi önemli mineralleri bünyesinde barındırmaktadır.

Tüm bu bileşenlerin daha bir değerli kıldığı elma çayı tüketimiyle, vücudumuzda ortaya çıkabilecek birçok rahatsızlığı doğanın iyileştiriciliği ışığında önlemek ve tedavi etmek mümkün olmuştur.

Faydaları saymakla bitmez nane limon çayı tarifinin detayları için Nane Limon Nedir? Nasıl Yapılır? konulu içeriği inceleyebilirsiniz.

İşte beslenmemize belirli aralıklarla dahil edeceğimiz elma çayının sağlayacağı bazı olumlu etkiler:

• Elma çayı tüketimi kötü kolesterolün düşürülmesinde etkilidir.
• Elma çayı sindirim sisteminin çalışmasını destekleyerek hazımsızlık ve kabızlık gibi istenmeyen durumların tedavisinde tüketilebilir.
• Bağırsaklarda temizleyici rolü alarak zararlı maddelerin ve toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.
• Antioksidan maddelerin etkisiyle bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir yeri vardır.
• Elma çayı tüketimi kan şekerinin düzenlenmesi konusunda da yararlı bir içecektir.
• Elma çayının detoks etkisi, diyet yapan veya formunu korumaya özen gösteren kişiler için birebirdir.
• Elma çayı soğuk algınlığı, nezle ve gribal enfeksiyonların yarattığı tahribatı ortadan kaldırmakta oldukça etkili bir çaydır.
• Yine soğuk algınlığının beraberinde getirdiği öksürük ve balgam gibi şikayetler elma çayı ile giderilebilir.
• Elma çayı hafıza, dikkat ve konsantrasyon gibi bilişsel fonksiyonların işlevlerini destekler.
• Elmanın içerisinde yer alan fitokimyasal adlı maddeler kemikleri güçlendirir.
• B6 vitaminleri beyaz kan hücresi oluşumunu artırır.
• Baş ağrısı ve halsizlik gibi hayat kalitesini düşüren bazı problemlere iyi gelmektedir.
• Elmanın içerisinde bulunan A vitamini, elma çayı tüketimi ile göz sağlığının korunmasına yardımcı olur.
• Düzenli olarak tüketilen elma çayı cildin sağlığına ve canlılığına gözle görülür biçimde katkı sağlar.

Enfes Bir Aromaya Sahip Elma Çayı Nasıl Yapılır?

Elma çayı faydaları konusuna içeriğimizin önceki bölümlerinde detaylı bir şekilde açıklık getirdik. Şimdi ise tüm bu olumlu etkilerden mümkün mertebe yararlanmak adına şifa deposu bir elma çayı hazırlamanın püf noktalarına değineceğiz.

Öncelikle şunu belirtmek isteriz ki elma çayını ister yazın isterseniz de kışın gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Elma çayı serinletici etkiye sahip bir içecek olduğundan özellikle içerisine birkaç küp buz ekleyerek soğuk meşrubat formunda tüketebilirsiniz.

Veya yukarıda da değinmiş olduğumuz üzere soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı etkili bir alternatif tedavi olduğundan sıcak bir bitki çayı olarak da tercih edebilirsiniz. Soğuk veya sıcak seçeneği tamamen sizin damak zevkinize ve ihtiyacınıza göre belirlenebilecek bir detaydır.

Artık elma çayı nasıl yapılır konusunda merak ettiklerinizin yanıtını bulma zamanı! En lezzetli elma çay tarifine adım adım birlikte bakalım:

1. Kişi sayısına göre belirlemiş olduğunuz elmaları dikkatli ve temiz bir şekilde bol suyla yıkayın.
2. Yıkamış olduğunuz elmaların kabuklarını soyun.
3. Daha sonra elmaları ince ince dilimleyin ve içerisinde bulunan çekirdekleri temizleyin.
4. Ardından ayarlamış olduğunuz demliğin içerisine elma dilimlerini ve kabuklarını yerleştirin.
5. Daha sonra yine kişi sayısına göre ayarladığınız suyu demliğe ilave edin.
6. Hazırladığınız karışım kaynama noktasına gelinceye dek orta ateşte kaynatın.
7. Kaynamaya başlamasının hemen ardından altını kapatın ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin.
8. Dinlenmiş olan çayınızı süzerek fincanlara servis edebilirsiniz.

Tüketim Önerisi

Elma çayı nasıl yapılır sorusunun yanıtını detaylı bir şekilde sizler için araştırdık. Bu tarifin aromasını zenginleştirmek ve lezzetine lezzet katmak için farklı tatları içerisine ekleyebilirsiniz.

Örneğin kaynama esnasında içerisine atacağınız bir parça tarçın çubuğu hem elmanın yanına çok yakışacak hem de yine çok sağlıklı bir çay elde etmenizi sağlayacaktır. Öte yandan hazır hale gelmesinin ardından içerisine bir kaşık bal veya bir dilim limon ilave ederek damak zevkinize göre değişiklikler yapabilirsiniz.

Bir başka püf nokta ise elma çayını tercih edeceğiniz diğer bitki çaylarıyla birlikte hazırlamak olabilir. Ihlamur veya yeşil çay gibi sevilen bitkileri elma çayı tarifinde buluşturarak kışın soğukluğunu ve beraberinde getirdiği hastalıkları kapıda bırakabilirsiniz.

Yıllardır severek tükettiğimiz ıhlamur çayının faydaları ile ilgili detaylı bilgi için Kış Aylarının Vazgeçilmezi Ihlamur Çayının Faydaları başlıklı blog yazımıza göz atabilirsiniz.

Kuruyemiş Borsası’nda Elma Çayı

Bitki ve meyve çaylarının alternatif tıbbın en önemli araçlarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücut direncini artırmak söz konusu olduğunda artık ilk durağımız doğanın bizler için sunmuş olduğu eşsiz bitkiler ve meyveler oluyor. Faydalarını idrak etmenin sağlık açısından elzem olduğu bu takviyeleri bir yaşam stili haline getirmek de oldukça önemli.

Elma çayı nasıl yapılır sorusuna binaen en beğenilen elma çayı tarifini içeriğimizde paylaştık. Sizler de elma meyvesinin yeri doldurulamaz faydalarını çayın dinlendiriciliğiyle bir araya getirmek fakat bu lezzeti uzun süre muhafaza etmek istiyorsanız, toptan kuruyemişin adresi Kuruyemiş Borsası’nı ziyaret ederek arzu ettiğiniz elma çayı tadına hızlı ve güvenli bir şekilde ulaşabilirsiniz.

Böylelikle en taze ve kaliteli meyve çaylarının kurutulmuş formlarının evinize teslim imkanıyla adresinize kadar gelmesinin ayrıcalığını yaşayabilirsiniz.